JRIT ICHI

ควันบุหรี่มีโทษต่อสุขภาพทั้งจากผู้สูบและคนข้างเคียงหลายอย่าง เช่น หอบหืด ติดเชื้อทางระบบทางเดินหายใจ ความดันโลหิต หลอดเลือดสมอง โรคปอดเรื้อรัง กระทั่งมะเร็งปอด ผู้เขียนเองมีประสบการณ์ไปนอนรอผ่าตัดใหญ่ที่โรงพยาบาล ต้องนอนร่วมวอร์ดผู้ป่วยจากผลของควันบุหรี่ มีหลายคนต้องตัดขา เพราะพิษควันบุหรี่ทำให้เส้นเลือดส่วนขาตีบจนใช้งานไม่ได้ เห็นอาการแล้วหดหู่ไม่น้อย แม้มีผลเสียมากแต่สำหรับคนที่สูบบุหรี่จนคุ้นชินแล้ว อยู่ ๆ มาบอกให้เลิก ย่อมเลิกไม่ได้ มีไม่กี่คนที่ใจแข็งเลิกได้อย่างเด็ดขาด ข้อมูลจาก มูลนิธิรณรงค์ เพื่อการไม่สูบบุหรี่ ASH THAILAND ระบุว่าปี 2568 จำนวนคนสูบบุหรี่ (บุหรี่ทุกชนิด) ลดลงจาก 9.9 ล้านคน เหลือ 9.8 ล้านคน ซึ่งช่างน้อยเหลือเกิน

หลัก ๆ ของการเลิกบุหรี่ คือ จิตใจที่เข้มแข็ง นักสูบบางคนพูดติดตลกว่า สูบมาตั้ง 20 ปี เสียเงินไปมาก สะสมประสบการณ์มามาก จะให้เลิกได้อย่างไร สุดท้ายโรคร้ายก็บังคับให้เลิกตลอดกาล

อย่างที่กล่าวข้างต้น จิตใจอันเข้มแข็งมีส่วนช่วยในการเลิกบุหรี่ แต่ถ้ามีไม่มากพอล่ะ อะไรจะช่วยได้ ก็เทคโนโลยีไง

เทคโนโลยีเลิกบุหรี่
31 พฤษภาคม คือ วันงดสูบบุหรี่โลก มีคำขวัญว่า ‘บุหรี่หรือสุขภาพ ต้องเลือกสุขภาพ’ (Between tobacco and the health, choose health) แน่นอนทุกคนย่อมเลือกสุขภาพ ทว่าบุหรี่เหมือนยายเสพติด ที่เลิกยาก ต้องค่อย ๆ ลดปริมาณลง นวัตกรรมที่นำมาใช้ คือ แผ่นแปะนิโคตินและหมากฝรั่งนิโคติน เพื่อลดอาการอยากบุหรี่ ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องไม่สูบบุหรี่เลยด้วย คือ ถ้าอยากสูบก็ให้ใช้แผ่นแปะ หรือเคี้ยวหมากฝรั่ง จนเลิกขาดได้ในที่สุดประมาณนี้

ทางฝั่งสหรัฐอเมริกา เคยนำเทคโนโลยีช่วยเลิกบุหรี่ชื่อ SmartStop เข้ามาใช้ รูปแบบคล้าย ๆ แผ่นแปะนิโคติน แต่ควบคุมด้วยแอปพลิเคชั่น คือ เจ้า SmartStop จะปล่อยนิโคตินออกมาเป็นช่วง ๆ ได้แก่ หลังตื่นนอน และหลังอาหาร เพราะผลวิจัยระบบุว่าคนมักสูบบุหรี่ในช่วงเวลานี้

กล่าวโดยสรุป การเลิกบุหรี่ต้องค่อย ๆ เลิก และมีจิตใจเข้มแข็ง เพราะแม้เทคโนโลยีจะก้าวหน้าเพียงไร ก็ช่วยได้แค่ระดับลดความต้องการเท่านั้น จึงต้องหันไปมองที่คำขวัญวันงดสูบบุหรี่โลกว่า ‘บุหรี่หรือสุขภาพ ต้องเลือกสุขภาพ’ อีกครั้ง

นอกจากเทคโนโลยีที่ช่วยในการค่อย ๆ เลิกบุหรี่อย่างที่ยกมาแล้ว เทคโนโลยีสารสนเทศก็มีส่วนสำคัญ เพราะอย่างที่บอก หากใจคุณเข้มแข็ง การเลิกบุหรี่ก็ง่ายนิดเดียว ฉะนั้นหลายฝ่ายจึงเน้นเรื่องจิตใจ ได้แก่การทำป้ายเตือน เป็นต้น ตัวอย่างเช่น พี่ยักษ์เขียว ที่ท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ

พี่ยักษ์เขียว คือ Mascot ที่จะโผล่มาแจ้งเตือนพิษภัยของควันบุหรี่ทั้งทางสุขภาพ และสังคมผ่านจอภาพในบริเวณสนามบินอยู่เสมอ เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้จิตใจนั่นเอง

บุหรี่ไฟฟ้าไม่ใช่ทางเลือกการเลิกบุหรี่
หลายคนเชื่อว่า บุบหรี่ไฟฟ้าช่วยให้เลิกบุหรี่ได้ แต่ในความเป็นจริงมันมีพิษมากกว่าบุหรี่ธรรมดา ฉะนั้นการเลิกบุหรี่จึงจำเป็นต้องอาศัยจิตใจที่เข้มแข็ง และเทคโนโลยีทางบวกช่วยเหลือ ไม่ควรพึ่งหาสารพิษอีกรูปแบบอื่น

อ้างอิง
https://web.facebook.com/ashthailand/posts/สถิติการสูบบุหรี่ลดลง-ท่ามกลางความวุ่นวายเกี่ยวกับการแพร่ระบาดของบุหรี่ไฟฟ้าใน-2/1085687246924400/?_rdc=1&_rdr#
https://www.admissionpremium.com/it/news/1999
https://web.facebook.com/photo.php?fbid=1017079177236683&id=100068038301804&set=a.262033429407932&_rdc=1&_rdr#